Poate fotografia să ajute persoanele cu probleme de sănătate mintală, inclusiv stresul, depresia și anxietatea? Fotograful de peisaj Paul Sanders crede acest lucru.
Fost fotograf Reuters și editor de imagini pentru The Times, acum un aclamat fotograf de peisaje de artă plastică, Paul conduce tururi fotografice și cursuri de iPhoneografie, precum și ateliere individuale pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală.
O abordare atentă, sugerează el, îi poate ajuta pe ceilalți, la fel cum l-a ajutat să își rezolve propriile sentimente de stres și depresie. S-ar putea să vă îmbunătățiți și fotografia pe parcurs. Aici, el vorbește cu Graeme Green despre atenție, expediții foto în Kârgâzstan și avantajele petrecerii timpului în aer liber.
Ce legătură are mindfulness cu fotografia de peisaj?
PS: Într-un fel, mindfulness-ul este într-adevăr legat de fotografia de peisaj sau fotografia de peisaj este totul despre mindfulness. Pentru a obține imagini de peisaj bune, trebuie să fii complet prezent în momentul și în locația în care lucrezi. În mod implicit, ești atent, chiar dacă nu ești conștient de asta.
Cheia este că trebuie să recunoști că trebuie să fii atent pentru a face fotografii grozave. Trebuie să îți dai voie să te oprești și să te îndepărtezi de cerințele vieții normale.
Cum arată o abordare atentă a fotografiei de peisaj?
O abordare atentă a fotografiei de peisaj implică mult mai mult în modul de a simți locația. Este vorba despre a permite fiecărui simț că trebuie să fii acolo și să fii prezent.
Nu este vorba despre cameră. Nu este vorba despre niciun kit pe care îl folosiți. În primul rând, nu este vorba despre compoziție. Vă permite să stați sau să stați într-o locație, să simțiți vântul, să mirosiți iarba sau frunzele sau oceanul, să simțiți textura solului.
Mindfulness este de fapt doar fotografierea fotografiilor dvs. doar pentru dvs.
Este vorba despre toate acele lucruri care vă sporesc gradul de conștientizare și, sporind gradul de conștientizare, începeți să vedeți peisajul într-un mod care îl face mai mult decât o simplă imagine.
Crezi că abordarea îți îmbunătățește fotografia?
Da, pentru mine. Vă oferă o abordare diferită. Ca fotografi, majoritatea dintre noi ne îngrijorăm cu privire la rezultate. Vrem ca oamenii să le placă munca noastră și să ne spună cât de minunat este.
Mindfulness este de fapt doar fotografierea fotografiilor dvs. doar pentru dvs. Este vorba de a nu vă face griji dacă oamenilor le va plăcea, dacă nu le va plăcea, chiar dacă imaginea funcționează. Este vorba despre proces. Treci cu adevărat prin procesul de creare a fotografiei.
Unele dintre postările dvs. recente din Instagram vorbesc despre simplitate. Simplificarea lucrurilor, indiferent dacă este vorba despre fotografie sau elemente din viața de zi cu zi, are legătură și cu ideea de mindfulness?
Da, foarte tare. Am mai lucrat ca redactor foto al unui ziar. Obișnuiam să urmăresc succesul și bogăția materială și, când l-am realizat, mi-am dat seama cât de săracă era viața mea. Mi-am pierdut căsnicia și niște prieteni așa cum am fost. Abia după ce am avut o criză nervoasă cauzată de stres, mi-am dat seama de ceea ce era cu adevărat important în viață. Așa că am schimbat totul în viața mea și mi-am simplificat stilul de viață cât am putut.
A funcționat sau realitățile de a lucra ca fotograf îngreunează asta? Personal, sunt întotdeauna suprasolicitat cu termene, e-mailuri și alte lucrări.
Funcționează, deși este greu să obțineți întotdeauna echilibrul corect, mai ales ca fotograf independent. Încerc să mențin conștientizarea programului meu. Dar, uneori, fuge cu tine și atunci mă îndrept spre atenție, ieșind cu camera mea, ieșind și doar oferindu-mi un spațiu de respirație.
Nu răspund la e-mailuri până nu sunt gata. Textele sunt aceleași. Acord puțină atenție Facebook și nu-mi răspund la telefon.
Am încercat să preiau controlul asupra unor lucruri care ar putea duce la stres. Nu răspund la e-mailuri până nu sunt gata. Textele sunt aceleași. Acord puțină atenție Facebook și nu-mi răspund la telefon.
Este aprecierea simplității exprimată și în fotografia dvs.?
Da. Imaginile minime funcționează pentru mine la minut. Ele reflectă simplitatea pe care vreau să o obțin în viața mea, în special imaginile cu expunere îndelungată: simplitate și calm.
Credeți că fotografia peisajului poate fi bună pentru sănătatea mintală și poate ajuta persoanele cu probleme de sănătate mintală. Cu ce fel de probleme de sănătate mintală poate ajuta fotografia?
Cred că fotografia poate ajuta la anxietate, depresie și simțul sinelui. Întregul proces este calmant și am găsit că este deosebit de util, plus utilizarea imaginilor create de mine m-a ajutat să vorbesc despre problemele pe care le-am avut cu terapeutul meu.
Organizați ateliere pentru oameni cu probleme de sănătate mintală, nu-i așa?
Da, o iau. De obicei, sunt individuali pentru a ajuta oamenii să-și găsească vocea vizual.
În ce moduri poate ajuta oamenii fotografia?
Fotografia în general este bună pentru sănătatea mintală, în același mod în care pot fi multe arte creative. Am găsit că fotografia m-a ajutat cu adevărat să-mi dezvolt simțul sinelui și mi-a oferit un mod de a mă exprima atunci când mi s-a părut dificilă consilierea tradițională.
Sunt o persoană vizuală și imaginile mele exprimă cum mă simt de cele mai multe ori. Ansel Adams a spus că „o fotografie grozavă este o expresie completă a ceea ce simți despre ceea ce este fotografiat în sensul cel mai profund și, prin urmare, este o expresie adevărată a ceea ce simți despre viață în întregime”.
De asemenea, conduceți tururi fotografice cu Light & Land către câteva destinații destul de aventuroase: Albania, România, Macedonia … Aveți o latură aventuroasă?
Da. Asta vine din trecutul meu jurnalistic. Îmi place să explorez locuri noi. Ieși literalmente din zona ta de confort și asta funcționează la fiecare nivel. Trebuie să te împingi puțin pentru a obține cele mai bune rezultate din tine.
Ați fost recent în Kârgâzstan, o țară despre care mulți oameni par curioși. Cum este? Are mult potențial fotografic?
Kârgâzstanul este incredibil. Aș fi putut face poze la fiecare colț de stradă. Este cu adevărat frumos și neatins în atât de multe feluri.
Trebuie să te împingi puțin pentru a obține cele mai bune rezultate din tine.
Oportunitățile fotografice sunt imense, indiferent dacă este vorba de munți, câmpii, oameni sau meșteșuguri locale. Chiar și stațiile de autobuz sunt frumoase. Abia aștept să mă întorc acolo și să arăt oamenilor ce este acolo.
Pe lângă peisajele naturale, lucrați mult în orașele globale. Ai un oraș preferat de fotografiat?
Îmi place New York City. Am mereu. Îmi face părul de pe brațe să se ridice. Are totul, de la canioane de blocuri turn până la oameni plini de viață care se grăbesc peste tot.
Îmi place și Parisul. Parisul, pe de o parte, are o senzație mult mai moale. Clădirile sunt mai joase. Există mai multă lumină. Are propria sa senzație unică.
Predați ateliere despre iPhoneografie (fotografie iPhone) în diferite orașe. Puteți obține în continuare rezultate fotografice bune cu un iPhone?
Da, iPhone-ul este un instrument strălucit și puteți face mult mai mult cu el fotografic decât presupun mulți oameni. Poate că nu este la fel de înaltă ca o cameră foto bună, dar puteți imprima până la A2 și, dacă învățați să utilizați aplicațiile, puteți obține atât de mult din cameră. Oamenii sunt adesea foarte surprinși la ateliere de ceea ce pot realiza cu fotografiile lor.
Este posibil să mai produceți fotografii pline de suflet în orașe, așa cum faceți și în cadrele naturale?
Orașele sunt locuri uimitoare pentru a face fotografii. Din nou, trebuie să te conectezi cu adevărat cu un oraș. Trebuie să simțiți vibrația și să priviți cu adevărat în spiritul locului. Puteți obține imagini cu adevărat contemplative în orașe dacă sunteți pregătit să așteptați și să priviți.
La fel ca mulți fotografi, petreceți timpul lucrând în zori, amurg și toate orele între ele, dar predați și astrofotografie. Îți place să fii afară și să fotografii noaptea?
De fapt, mi-e frică de întuneric. Dar îmi place faptul că, noaptea, fiecare simț este sporit. Deși s-ar putea să auziți și să vă simțiți mai mult în timpul zilei, există ceva magic în privirea în sus la Calea Lactee și realizarea cât de mici suntem în tot acest spațiu și totuși cât de auto-absorbiți am devenit, distrugându-ne mediul și unii pe alții prin lăcomie, totuși, ca să spunem simplu, cât de norocoși suntem că avem un loc atât de frumos, de minunat, unde să trăim.
Pentru detalii despre tururile de fotografie ale lui Paul pentru Light & Land, inclusiv Kârgâzstan, Albania, Paris și New York, accesați site-ul web Light & Land. Toate imaginile: Paul Sanders.
10 sfaturi de fotografie de călătorie
